berita

Dalam beberapa tahun terakhir,selimut berbobottelah mendapatkan popularitas karena kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Dirancang untuk memberikan tekanan lembut yang meniru perasaan dipeluk atau dipeluk, selimut ini sering digunakan untuk membantu meredakan kecemasan, stres, dan insomnia. Tapi apa sebenarnya ilmu di balik selimut nyaman ini?

Rahasianya adalah tekanan sentuhan dalam (DTP) yang diberikan oleh selimut berbobot. Tekanan dari selimut berbobot sebenarnya memengaruhi otak, menyebabkan otak melepaskan neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang meningkatkan suasana hati dan menciptakan efek menenangkan dan membuat rileks. Proses alami ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga Anda lebih mudah tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam.

Konsep tekanan sentuhan dalam telah dipelajari dan terbukti memiliki efek positif pada pasien dengan gangguan pemrosesan sensorik, kecemasan, dan insomnia. Tekanan selimut yang lembut dan merata dapat membantu mengatur sistem saraf dan meningkatkan perasaan tenang dan rileks. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami kelebihan sensorik atau mengalami kesulitan untuk menenangkan diri di penghujung hari.

Selain memberikan manfaat psikologis, selimut berbobot juga dapat memberikan dampak fisik bagi tubuh. Tekanan selimut membantu menurunkan kadar kortisol (yang sering meningkat saat stres) dan meningkatkan produksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur tidur. Hal ini meningkatkan kualitas tidur dan menghasilkan tidur yang lebih nyenyak.

Saat memilih selimut berbobot, penting untuk memilih selimut yang sesuai dengan berat badan Anda. Umumnya disarankan untuk memilih selimut yang beratnya sekitar 10% dari berat badan Anda. Hal ini memastikan Anda mendapatkan tekanan sentuhan dalam yang optimal tanpa merasa terlalu kencang atau tidak nyaman.

Penting juga untuk mempertimbangkan bahan dan konstruksi selimut Anda. Carilah kain yang menyerap keringat dan nyaman di kulit serta jahitan yang tahan lama untuk memastikan manik-manik atau partikel berbobot tersebar merata ke seluruh selimut.

Baik Anda sedang berjuang melawan kecemasan, stres, atau masalah tidur, selimut berbobot bisa menjadi solusi sederhana namun efektif yang dapat membantu meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Dengan memanfaatkan kekuatan tekanan sentuhan yang dalam, selimut ini menawarkan cara alami dan non-invasif untuk meningkatkan relaksasi, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Singkatnya, ilmu di baliknyaselimut berbobotberakar pada manfaat terapeutik dari tekanan sentuhan dalam. Dengan merangsang pelepasan neurotransmiter dan meningkatkan rasa tenang, selimut ini menawarkan pendekatan holistik untuk meningkatkan suasana hati dan tidur. Jika Anda mencari cara alami untuk menghilangkan stres dan kecemasan, pertimbangkan untuk memasukkan selimut berbobot ke dalam rutinitas harian Anda dan rasakan sendiri efek transformatifnya.