berita

Dalam beberapa tahun terakhir,selimut berbobotTelah populer karena kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Dirancang untuk memberikan tekanan lembut yang menyerupai perasaan dipeluk atau digendong, selimut ini sering digunakan untuk membantu meredakan kecemasan, stres, dan insomnia. Namun, apa sebenarnya ilmu di balik selimut yang nyaman ini?

Rahasianya adalah tekanan sentuhan dalam (DTP) yang diberikan oleh selimut berbobot. Tekanan dari selimut berbobot sebenarnya memengaruhi otak, menyebabkannya melepaskan neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin, yang meningkatkan suasana hati dan menciptakan efek menenangkan dan rileks. Proses alami ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga lebih mudah tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam.

Konsep tekanan sentuhan dalam telah dipelajari dan terbukti memiliki efek positif pada pasien dengan gangguan pemrosesan sensorik, kecemasan, dan insomnia. Tekanan selimut berbobot yang lembut dan merata dapat membantu mengatur sistem saraf dan meningkatkan perasaan tenang dan rileks. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang berjuang melawan kelebihan sensorik atau mengalami kesulitan untuk beristirahat di penghujung hari.

Selain manfaat psikologis, selimut berbobot juga dapat memberikan dampak fisik pada tubuh. Tekanan selimut membantu menurunkan kadar kortisol (yang sering meningkat saat stres) dan meningkatkan produksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur tidur. Hal ini meningkatkan kualitas tidur dan menghasilkan tidur yang lebih nyenyak.

Saat memilih selimut berbobot, penting untuk memilih yang sesuai dengan berat badan Anda. Umumnya, disarankan untuk memilih selimut yang beratnya sekitar 10% dari berat badan Anda. Ini memastikan Anda mendapatkan tekanan sentuhan dalam yang optimal tanpa merasa terlalu ketat atau tidak nyaman.

Penting juga untuk mempertimbangkan bahan dan konstruksi selimut Anda. Carilah kain yang menyerap keringat dan nyaman di kulit serta jahitan yang kuat untuk memastikan manik-manik atau partikel yang berbobot terdistribusi secara merata di seluruh selimut.

Baik Anda berjuang melawan kecemasan, stres, atau masalah tidur, selimut berbobot dapat menjadi solusi sederhana namun efektif yang dapat membantu meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Dengan memanfaatkan kekuatan tekanan sentuhan yang dalam, selimut ini menawarkan cara alami dan non-invasif untuk meningkatkan relaksasi, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Singkatnya, ilmu di balikselimut berbobotberakar pada manfaat terapeutik tekanan sentuhan yang dalam. Dengan merangsang pelepasan neurotransmitter dan meningkatkan rasa tenang, selimut ini menawarkan pendekatan holistik untuk meningkatkan suasana hati dan tidur. Jika Anda mencari cara alami untuk menghilangkan stres dan kecemasan, pertimbangkan untuk memasukkan selimut berbobot ke dalam rutinitas harian Anda dan rasakan sendiri efek transformatifnya.