berita

Dalam beberapa tahun terakhir,selimut berbobotTelah mendapatkan popularitas karena kemampuannya meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Dirancang untuk memberikan tekanan lembut yang menyerupai perasaan dipeluk atau dipeluk, selimut ini sering digunakan untuk membantu meredakan kecemasan, stres, dan insomnia. Namun, apa sebenarnya ilmu di balik selimut nyaman ini?

Rahasianya terletak pada tekanan sentuhan dalam (DTP) yang diberikan oleh selimut berbobot. Tekanan dari selimut berbobot sebenarnya memengaruhi otak, menyebabkannya melepaskan neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin, yang meningkatkan suasana hati dan menciptakan efek menenangkan dan merelaksasi. Proses alami ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga Anda lebih mudah tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam.

Konsep tekanan sentuhan mendalam telah dipelajari dan terbukti memiliki efek positif pada pasien dengan gangguan pemrosesan sensorik, kecemasan, dan insomnia. Tekanan lembut dan merata dari selimut berbobot dapat membantu mengatur sistem saraf dan meningkatkan perasaan tenang dan rileks. Hal ini khususnya bermanfaat bagi mereka yang mengalami kelebihan sensorik atau kesulitan untuk beristirahat di penghujung hari.

Selain manfaat psikologis, selimut berbobot juga dapat memberikan dampak fisik pada tubuh. Tekanan selimut membantu menurunkan kadar kortisol (yang sering meningkat saat stres) dan meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Hal ini meningkatkan kualitas tidur dan menghasilkan tidur yang lebih nyenyak.

Saat memilih selimut berbobot, penting untuk memilih yang sesuai dengan berat badan Anda. Umumnya disarankan untuk memilih selimut dengan berat sekitar 10% dari berat badan Anda. Ini memastikan Anda mendapatkan tekanan sentuhan yang optimal tanpa terasa terlalu ketat atau tidak nyaman.

Penting juga untuk mempertimbangkan bahan dan konstruksi selimut Anda. Carilah kain yang menyerap keringat dan nyaman di kulit, serta jahitan yang kuat untuk memastikan butiran atau partikel terdistribusi secara merata di seluruh selimut.

Baik Anda mengalami kecemasan, stres, atau masalah tidur, selimut berbobot bisa menjadi solusi sederhana namun efektif yang dapat membantu meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Dengan memanfaatkan kekuatan tekanan sentuhan yang dalam, selimut ini menawarkan cara alami dan non-invasif untuk meningkatkan relaksasi, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Singkatnya, ilmu di balikselimut berbobotBerakar pada manfaat terapeutik tekanan sentuhan yang mendalam. Dengan merangsang pelepasan neurotransmiter dan meningkatkan rasa tenang, selimut ini menawarkan pendekatan holistik untuk meningkatkan suasana hati dan tidur. Jika Anda mencari cara alami untuk meredakan stres dan kecemasan, pertimbangkan untuk memasukkan selimut berbobot ke dalam rutinitas harian Anda dan rasakan sendiri efek transformatifnya.