Manfaat Selimut Berbobot
Banyak orang merasa bahwa menambahkanselimut berbobotpada rutinitas tidur mereka membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan. Sama seperti pelukan atau bedong bayi, tekanan lembut selimut berbobot dapat membantu meredakan gejala dan meningkatkan kualitas tidur bagi penderita insomnia, kecemasan, atau autisme.
Apa itu Selimut Berbobot?
Selimut berbobotdirancang agar lebih berat daripada selimut biasa. Ada dua jenis selimut berbobot: rajutan dan selimut duvet. Selimut berbobot tipe duvet menambah berat menggunakan manik-manik plastik atau kaca, bantalan bola, atau isian berat lainnya, sedangkan selimut berbobot rajutan ditenun menggunakan benang padat.
Selimut berbobot dapat digunakan di tempat tidur, sofa, atau di mana pun Anda ingin bersantai.
Manfaat Selimut Berbobot
Selimut berbobot terinspirasi dari teknik terapi yang disebut stimulasi tekanan dalam, yang menggunakan tekanan kuat dan terkendali untuk menimbulkan perasaan tenang. Penggunaan selimut berbobot dapat memberikan manfaat subjektif dan objektif untuk tidur.
Memberikan Kenyamanan dan Keamanan
Selimut berbobot dikatakan berfungsi dengan cara yang sama seperti bedong ketat yang membantu bayi baru lahir merasa nyaman dan aman. Banyak orang merasa selimut ini membantu mereka tertidur lebih cepat dengan memberikan rasa aman.
Meredakan Stres dan Menenangkan Kecemasan
Selimut berbobot dapat membantu mengelola perasaan stres dan kecemasan. Karena stres dan kecemasan sering mengganggu tidur, manfaat selimut berbobot dapat menghasilkan tidur yang lebih baik bagi mereka yang menderita pikiran yang penuh tekanan.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Selimut berbobot menggunakan stimulasi tekanan dalam, yang diyakini dapat merangsang produksi hormon peningkat suasana hati (serotonin), mengurangi hormon stres (kortisol), dan meningkatkan kadar melatonin, hormon yang membantu Anda tidur. Ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Tenangkan Sistem Saraf
Sistem saraf yang terlalu aktif dapat menyebabkan kecemasan, hiperaktif, denyut jantung cepat, dan sesak napas, yang tidak mendukung tidur. Dengan mendistribusikan berat dan tekanan secara merata ke seluruh tubuh, selimut berbobot dapat menenangkan respons melawan atau lari dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang menenangkan sebagai persiapan untuk tidur.
Waktu posting: 30-Jun-2022