berita

Dalam beberapa tahun terakhir, industri perawatan kesehatan telah menyaksikan peningkatan popularitas selimut berbobot. Selimut terapi yang nyaman ini dirancang untuk memberikan tekanan lembut pada tubuh, meniru sensasi dipeluk atau dipeluk. Fitur unik ini menjadikan selimut berbobot solusi tepat bagi banyak orang yang menginginkan kenyamanan, relaksasi, dan kualitas tidur yang lebih baik. Namun, apa sebenarnya manfaat menggunakan selimut berbobot? Dan mengapa Anda perlu mempertimbangkan untuk menggunakan selimut berbobot di malam hari?

Pelajari tentang selimut berbobot

Selimut berbobotSelimut ini sering diisi dengan bahan-bahan seperti manik-manik kaca atau pelet plastik untuk menambah berat selimut. Selimut ini tersedia dalam berbagai ukuran dan berat, sehingga pengguna dapat memilih selimut yang paling sesuai dengan kebutuhan mereka. Umumnya disarankan untuk memilih selimut dengan berat sekitar 10% dari berat badan Anda. Hal ini memastikan selimut memberikan tekanan yang cukup untuk meningkatkan relaksasi tanpa terasa terlalu ketat.

Ilmu di balik kenyamanan

Mekanisme utama efek selimut berbobot terletak pada konsep yang disebut tekanan sentuhan dalam (DPT). DPT adalah jenis masukan sensorik taktil yang telah terbukti memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Saat Anda membungkus diri dengan selimut berbobot, tekanan lembut tersebut merangsang pelepasan serotonin, suatu neurotransmitter yang membantu menghasilkan perasaan sejahtera dan bahagia. Selain itu, selimut berbobot dapat membantu mengurangi kadar hormon kortisol yang berkaitan dengan stres, sehingga menghasilkan kondisi yang lebih rileks.

Manfaat menggunakan selimut berbobot

1. Peningkatan kualitas tidurBanyak pengguna melaporkan bahwa selimut berbobot membantu mereka tertidur lebih cepat dan tidur lebih lama. Efek menenangkan dari selimut berbobot dapat mengurangi kecemasan dan kegelisahan, sehingga memudahkan mereka untuk tertidur lelap dan nyenyak.
2. Meredakan kecemasan dan stresBagi mereka yang berjuang melawan kecemasan atau stres, selimut berbobot dapat memberikan rasa aman dan nyaman. Tekanan selimut dapat membantu menenangkan pikiran, membuat mereka merasa lebih fokus dan tidak terlalu terobsesi dengan pikiran mereka sendiri.
3. Mendukung gangguan pemrosesan sensorikPenelitian telah menemukan bahwa selimut berbobot sangat bermanfaat bagi penderita gangguan pemrosesan sensorik, termasuk autisme. Tekanan yang dalam dapat membantu meredakan beban sensorik dan meningkatkan rasa tenang.
4. Pereda nyeriBeberapa pengguna melaporkan bahwa selimut berbobot dapat membantu meredakan nyeri kronis, seperti fibromialgia atau artritis. Tekanan lembutnya dapat memberikan sensasi nyaman yang mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan ketidaknyamanan.
5. Meningkatkan fokus dan konsentrasiMenariknya, selimut berbobot tidak hanya untuk digunakan sebelum tidur. Banyak orang merasa bahwa menggunakan selimut berbobot saat bekerja atau belajar membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Efek menenangkannya dapat menciptakan lingkungan yang lebih kondusif untuk produktivitas.

Memilih selimut berbobot yang tepat

Saat memilihselimut berbobotPertimbangkan faktor-faktor seperti berat, ukuran, dan bahan. Penting untuk memilih selimut yang nyaman dan sesuai dengan preferensi pribadi Anda. Jika Anda cenderung kepanasan saat tidur, pilihlah kain yang menyerap keringat; jika Anda lebih menyukai kain yang lebih tebal, pilihlah selimut yang lebih tebal.

Singkatnya

Di dunia yang penuh stres dan kecemasan, selimut berbobot menawarkan solusi sederhana namun efektif untuk meningkatkan kenyamanan dan relaksasi. Baik Anda ingin meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kecemasan, atau sekadar menikmati kenyamanan selimut berbobot, pertimbangkan untuk menambahkan produk nyaman ini ke rutinitas tidur Anda. Saat Anda meringkuk dengan selimut berbobot yang lembut, Anda mungkin akan menemukan diri Anda dalam perjalanan menuju tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan secara keseluruhan.