berita

Mulai dari gelisah hingga mimpi buruk dan pikiran yang tak karuan, ada banyak hal yang dapat menghalangi tidur malam yang sempurna — terutama saat tingkat stres dan kecemasan Anda sedang tinggi-tingginya. Terkadang, tidak peduli seberapa lelahnya kita, tubuh dan pikiran kita dapat menghalangi kita mendapatkan tidur yang sangat kita butuhkan.
Untungnya ada trik yang dapat Anda gunakan untuk membantu tubuh Anda rileks, danselimut berbobotmungkin merupakan solusi tidur terbaik yang tidak pernah Anda ketahui. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang baru dalam perjalanan Anda untuk mendapatkan tidur terbaik, berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan selimut berbobot untuk meredakan stres dan kecemasan Anda, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan tidur malam yang lebih baik hanya dengan mengganti selimut Anda:

Apa itu selimut berbobot?
Jika Anda pernah bertanya-tanya apa ituselimut berbobot, maka Anda tidak sendirian. Selimut berbobot, juga disebut selimut gravitasi atau selimut kecemasan, persis seperti namanya — selimut dengan beban yang dijahit ke dalam kain. Tidak, bukan jenis beban yang Anda angkat di pusat kebugaran. Selimut berbobot diisi dengan beban yang lebih kecil, seperti manik-manik mikro atau jenis pelet berbobot lainnya, untuk memberikan selimut rasa yang lebih berat dan kenyamanan bagi pemakainya.

Manfaat Selimut Berbobot
Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaanselimut berbobotsaat Anda tidur membantu mengurangi gerakan di malam hari, yang dapat meningkatkan jumlah waktu yang Anda habiskan dalam siklus tidur yang nyenyak dan menyegarkan daripada berguling-guling. Bagi mereka yang membutuhkan istirahat malam yang tenang, ini adalah alat yang hebat yang dapat memberikan sedikit kenyamanan dan dukungan tambahan, apa pun kebutuhan tidur Anda.

Selimut Berbobot untuk Kecemasan
Meskipun beberapa orang menyukai beratnya selimut berbobot, selimut berbobot juga telah digunakan oleh banyak terapis okupasi untuk anak-anak atau orang dewasa dengan autisme atau gangguan pemrosesan sensorik. Manfaat tambahan juga termasuk mengurangi stres dan kecemasan.
Orang dewasa menggunakanselimut berbobotuntuk mengatasi kecemasan, selimut berbobot terbukti dapat menenangkan perasaan tidak nyaman atau tidak aman. Karena selimut berbobot memberikan stimulasi tekanan yang dalam, pemakainya akan merasakan sensasi dipeluk atau dibedong. Bagi banyak orang, sensasi ini dapat menenangkan dan membantu meredakan stres.