berita

Dari bolak-balik hingga mimpi buruk dan pikiran yang berkecamuk, ada banyak hal yang dapat mengganggu tidur malam yang nyenyak - terutama ketika tingkat stres dan kecemasan Anda selalu tinggi. Terkadang, betapapun lelahnya kita, tubuh dan pikiran kita menghalangi kita untuk mendapatkan tidur yang sangat kita butuhkan.
Untungnya ada trik yang dapat Anda gunakan untuk membantu tubuh Anda rileks, dan aselimut berbobotmungkin solusi tidur terbaik yang Anda tidak pernah tahu Anda butuhkan. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang baru dalam perjalanan Anda untuk mendapatkan tidur terbaik, inilah yang harus Anda ketahui tentang menggunakan selimut berbobot untuk menghilangkan stres dan kecemasan Anda, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak hanya dengan menggantinya. selimutmu:

Apa itu selimut berbobot?
Jika Anda pernah bertanya-tanya apa itu aselimut berbobot, maka Anda tidak sendirian. Selimut berbobot, juga disebut sebagai selimut gravitasi atau selimut kecemasan, sama persis dengan namanya — selimut dengan pemberat yang dijahit ke dalam kain. Bukan, bukan jenis beban yang Anda angkat di gym. Selimut berbobot diisi dengan pemberat yang lebih kecil, seperti manik-manik mikro atau jenis pelet berbobot lainnya, agar selimut terasa lebih berat dan nyaman bagi pemakainya.

Manfaat Selimut Tertimbang
Penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan aselimut berbobotsaat Anda tidur membantu mengurangi pergerakan di malam hari, yang dapat meningkatkan jumlah waktu yang Anda habiskan dalam tidur nyenyak, meremajakan siklus tidur daripada bolak-balik. Bagi mereka yang membutuhkan istirahat malam yang tenang, ini adalah alat hebat yang dapat memberikan sedikit kenyamanan dan dukungan tambahan, apa pun kebutuhan tidur Anda.

Selimut Tertimbang untuk Kecemasan
Meskipun beberapa orang menyukai beratnya selimut berbobot, selimut berbobot juga telah digunakan oleh banyak terapis okupasi untuk anak-anak atau orang dewasa dengan autisme atau gangguan pemrosesan sensorik. Manfaat tambahannya juga termasuk mengurangi stres dan kecemasan.
Orang dewasa menggunakan aselimut berbobotkarena kecemasan telah menemukan bahwa ini adalah cara yang menenangkan untuk mengatasi perasaan tidak nyaman atau tidak aman. Karena selimut berbobot menawarkan rangsangan tekanan yang dalam, pemakainya merasa seperti dipeluk atau dibedong. Bagi banyak orang, sensasi ini dapat menenangkan dan membantu menghilangkan stres.