berita

Mulai dari gelisah, mimpi buruk, hingga pikiran yang tak terkendali, ada banyak hal yang dapat menghalangi tidur malam yang nyenyak — terutama ketika tingkat stres dan kecemasan sedang tinggi-tingginya. Terkadang, selelah apa pun kita, tubuh dan pikiran kita dapat menghalangi kita mendapatkan tidur yang sangat kita butuhkan.
Untungnya ada trik yang dapat Anda gunakan untuk membantu tubuh Anda rileks, danselimut berbobotMungkin ini solusi tidur terbaik yang tak pernah Anda duga. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang baru dalam perjalanan Anda untuk mendapatkan tidur terbaik, berikut hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan selimut berbobot untuk meredakan stres dan kecemasan, serta cara mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak hanya dengan mengganti selimut Anda:

Apa itu selimut berbobot?
Jika Anda pernah bertanya-tanya apa ituselimut berbobot, maka Anda tidak sendirian. Selimut berbobot, juga disebut selimut gravitasi atau selimut kecemasan, persis seperti namanya — selimut dengan beban yang dijahit ke dalam kain. Bukan, bukan jenis beban yang Anda angkat di pusat kebugaran. Selimut berbobot diisi dengan beban yang lebih kecil, seperti manik-manik mikro atau jenis pelet berbobot lainnya, untuk memberikan selimut rasa yang lebih berat dan kenyamanan bagi pemakainya.

Manfaat Selimut Berbobot
Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaanselimut berbobotSaat tidur, gerakan di malam hari berkurang, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak dan menyegarkan, alih-alih berguling-guling. Bagi mereka yang membutuhkan tidur malam yang nyenyak, bantal ini merupakan alat yang hebat yang dapat memberikan kenyamanan dan dukungan ekstra, apa pun kebutuhan tidur Anda.

Selimut Berbobot untuk Kecemasan
Meskipun beberapa orang menyukai beratnya selimut berbobot, selimut berbobot juga telah digunakan oleh banyak terapis okupasi untuk anak-anak atau orang dewasa dengan autisme atau gangguan pemrosesan sensorik. Manfaat tambahannya juga mencakup pengurangan stres dan kecemasan.
Orang dewasa menggunakanselimut berbobotPara ahli kecemasan telah menemukan bahwa selimut berbobot merupakan cara yang menenangkan untuk mengatasi perasaan gelisah atau tidak aman. Karena selimut berbobot memberikan stimulasi tekanan yang dalam, pemakainya merasa seperti dipeluk atau dibedong. Bagi banyak orang, sensasi ini dapat menenangkan dan membantu meredakan stres.